慢跑的、快走的、散步的、练器械的……尽管周二一早刚刚下过小雨，延福绿地公园仍有不少人在。外滩街道瑞福居民区的吴阿姨坐在压腿按摩器上做着拉伸运动，“我每天都来运动运动，从家里走过来六七分钟就到了”。

在黄浦区，很多居民都可以像吴阿姨这样，在“家门口”就能锻炼身体。

2019年，黄浦区将更新市民益智健身苑点与新建市民健身步道作为实事项目之一推进。在全区范围内共新建、更新市民健身步道8条，更新健身苑点66个，超额完成全年目标。

位于延安东路、福建南路交界处的延福绿地，每天吸引着吴阿姨这样的运动爱好者两千余人。不仅社区居民常常来，在附近工作的白领也总是三三两两的结伴而来。而这只是黄浦区推动社区体育设施改造转型后一个健身苑点的情况。老年人以外的其他年龄层人群走进身边的健身苑点的现象在辖区内越来越多。

延福绿地健身步道

如果说，器材更全了，步道换成塑胶的了，座椅加了扶手这些硬件设施上的更新十分重要，那么，健身步道、健身苑点人气不断上升的原因应该也与新的健身苑点相比以往更加“智慧”和人性化是分不开的。

更新后，器材功能更全面

今年，黄浦区体育局在推动社区体育设施改造转型上费了巧思—— 以力量训练、益智休闲、康复保健、身体素质测试于一体的多元化发展思路，通过更全面的器材功能，兼顾老中青各类人群。

蓬莱公园健身苑点的“智慧”健身器材

即便你是临时起意来健身的，也不必担心搞不定各式各样的健身器材。一旁标识牌上，详细注明健身器材的使用方法；扫扫二维码，关注相关官方公号，也能获取更多健身信息。而除了标识牌上“快走30分钟消耗400大卡，慢跑30分钟消耗700大卡“这样的表格让人对运动时间和消耗热量的关系有个概念，不少新型的健身设备上自带的系统，直接会在人结束运动后，语音告知其单次运动的时间和消耗热量数。

健身须知

在蓬莱公园，智能健身器材受到了不少民众的欢迎，“这简直是健身一族的福音”，一位正在健身的中年人对“健身房水平的器材”赞不绝口；在明日星城、银河公寓、重庆北路205弄、大众家园等健身点，新增的益智棋类项目，让喜爱下棋的社区居民有了好去处；在黄浦滨江，2018年9月建成的台地花园，更是辟出了4350㎡的足球场。而这个景色绝佳的百姓健身休闲公共场地也同时作为青少年足球运动体验培训基地吸引着年轻一代的人的到来……

台地花园

黄浦区的健身步道、健身苑点，多设在城中绿地、公园内。早晚散步，午后消闲，赏赏花鸟，“嘎嘎汕湖”……居民、白领、学生都愿意在鸟语花香、天然幽静之地乐享一段时光，健身、益智、休闲都是人们乐在其中的理由。

未来，这个“亲民、便民、惠民”的实事项目还将继续推进。

健身步道