为纪念“三八”国际妇女节110周年，结合当前疫情防控形势和街道工作实际，3月10日，小东门街道妇女联合会、小东门街道总工会联合开展“小东门街道直播云课堂”，面向辖区内企业女性职工、居民区妇女群众，围绕疫情期如何缓解焦虑，平衡家庭及工作之间的关系进行直播云课堂活动。

中午12:00，“小东门街道直播云课堂”在直播间准时开播，主题为“跟焦躁情绪说拜拜”。来自社区内16个居民区的妇女群众以及上海宝霖国际危险品物流有限公司、上海唯筑建筑设计有限公司、上海名信游船有限公司、上海珺才项目外包咨询服务有限公司等多家辖区内企业员工利用午间一小时观看直播。

本次云课堂特邀国家职业资格（二级）心理咨询师孙嘉仪老师针对疫情中的心理问题进行解惑，带领大家度过疫情期间的心理难关。直播中，孙老师虽然全程戴着口罩，但是丝毫不影响云课堂的教学质量，从心理底层能力到心理复原力，摆事实、讲道理，浅显易懂、深入浅出地告诉大家“不同情绪暴露出心理底层能力，如果总是在担心焦虑，可能是因为在你的成长过程里比较缺乏安全感，所以总会觉得自己缺乏掌控感。”“每个人都有心理复原力，它来自积极乐观地接纳情绪、拥抱变化。”

直播期间，孙老师还联系当前疫情环境，面对“疫情还没过，企业正复工，熊孩子还在家”三方面的压力，通过分享心理放松四字秘诀“松——停——想——行”并引导观众现场体验、感受，舒缓紧张情绪，跟焦躁情绪说“拜拜”，帮助大家调整心态，稳定情绪。

本次活动设置了直播间线上互动活动等环节，受到了各居民区妇联及辖区内诸多企业的热烈欢迎，吸引了上千人参与。仅云课堂直播期间，点击次数就达1000+，评论数达到200+。直播评论区热闹非凡，居民区妇女和企业员工积极参与互动、点赞，在听课过程中主动分享生活经验。

“情绪需要理智来掌控和约束”、“21天可以养成好习惯”“心理复原力很有道理”，孙老师在课堂上展示的这些直接又有效的方法，生动鲜活、直面问题，将心理知识的能量转化为支持防疫抗疫的精神力量。

今后小东门街道还会不定期开展各种形式的云课堂，期待大家的参与。