城市，因文明而美丽，市民，因礼仪而优雅。文明，不仅是个人素质、教养的体现，也是个人道德、社会公德的体现，更是一座城市文明素养的综合反映。
今天小编就带着大家一起走进礼仪的世界，感受文明礼仪知识中的个人礼仪。
个人礼仪是个人生活的行为规范与待人处世的准则。个人礼仪塑造了美好的个人形象，同时，态度温和、心地善良、成人之美、宽容大度、内外兼修、表里如一也是个人礼仪形象的重要组成部分。
仪表 仪表是指人的容貌，是一个人精神面貌的外观体现。一个人的卫生习惯、服饰与形成和保持端庄、大方的仪表有着密切的关系。 
卫生
清洁卫生是仪容美的关键，是礼仪的基本要求。不管长相多好，服饰多华贵，若满脸污垢，浑身异味，那必然破坏一个人的美感。因此，每个人都应该养成良好的卫生习惯，做到入睡起床洗脸、脚，早晚、饭后勤刷牙，经常洗头又洗澡，讲究梳理勤更衣。
服饰 穿着应以得体大方、简单舒适为宜，在体现个性的同时，还应考虑到社会的审美观念。此外，还应注意根据不同场合来选择穿搭，避免与所处环境不协调。
言谈
言谈作为一门艺术，也是个人礼仪的一个重要组成部分。 
礼貌
态度要诚恳、亲切；声音大小要适宜，语调要平和沉稳；尊重他人；
用语 要努力养成使用敬语的习惯，以显示尊敬和礼貌。如日常使用的“请”“谢谢”“对不起"，第二人称中的“您”字等；初次见面为“久仰"；很久不见为“久违”，请人批评为“指教"；麻烦别人称“打扰"；求给方便为“借光"；托人办事为”拜托"等等。
仪态举止
谈话姿势
谈话的姿势往往反映出一个人的性格、修养和文明素质。所以，交谈时，首先双方要互相正视、互相倾听，不能东张西望、看书看报、面带倦容、哈欠连天。否则会给人心不在焉、傲慢无理等不礼貌的印象。 坐姿 正确的坐姿应该：腰背挺直，肩放松。女性应两膝并拢；男性膝部可分开一些，但不要过大，一般不超过肩宽。双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。在正式场合，入座时要轻柔和缓，起座要端庄稳重，不可猛起猛坐，弄得桌椅乱响，造成尴尬气氛。不论何种坐姿，上身都要保持端正，如古人所言的“坐如钟"。若坚持这一点，那么不管怎样变换身体的姿态，都会优美、自然。
来源：文明青年说
编辑：杨跃波 肖蕊
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