一、不准私自下水游泳。

二、不准到不熟悉的水域游泳。

三、不准不识水性的学生擅自下水施救。

四、不准擅自与他人结伴游泳。

五、不准到无安全设施，无救护人员的水域游泳。

六、不准在无家长或教师带领的情况下游泳。

特别强调

脚趾抽筋先深呼吸后屏气，不要在乎身体下沉，抓住抽筋的脚趾，用手将脚趾向抽筋的反方向伸展，即可缓解。

落水后，先屏住呼吸，不要举手和挣扎，放松身体，顺着水的起伏，脚往下蹬，手往下划水，尽量让头露出水面呼吸。

全身放松，人向后仰，将除面部之外的身体全部没入水中，四肢左右摆动划水，缓慢呼气带动身体上浮，并伺机求救。

双手抱膝，蜷成一团；在感觉背部离开水面时，迅速向下推水，抬头换气；在下沉时恢复抱膝姿态，如此循环往复，保证呼吸，伺机求救。

全身放松，人向后仰，将除面部之外的身体全部没入水中，四肢左右摆动划水，缓慢呼气带动身体上浮，并伺机求救。

溺水口诀 · 要牢记

游泳戏水夏日到，

偷偷下水不得了。

擅自结伴不能保，

大人陪护不能少。

没有救援不要去，

陌生水域不可靠。

水性差的不救人，

安全嘱托别忘掉。