张宪忠平日里是一个话不多的人，但一讲到学生，他的脸上便露出了笑容。从事体育事业46年，他从运动员到教练、从技巧项目到蹦床项目，四十多年的默默耕耘、无私奉献，不为鲜花与掌声，但求不辜负每一个孩子。

年轻时的张宪忠

在体育生涯的最初，张宪忠并不是训练蹦床运动的，他是一名专业技巧运动员。对于大多数人而言，“技巧”这个独立的体育运动项目仍比较陌生，其实，技巧与体操系出同门，中国技巧与中国体操有着同样辉煌的历史。上世纪七八十年代，技巧队经常作为国家外交的先行者，到访各个国家进行体育交流。

1973年，15岁的张宪忠加入了上海技巧队，成为了一名专业技巧运动员。1979年第四届全运会上，上海技巧队获得了团队冠军的优异成绩。除了获得团队冠军，初出茅庐的张宪忠和队友王依还共同斩获了技巧项目的混双亚军。1985年退役后，张宪忠在黄浦区青少年业余体育学校担任技巧运动教练，为上海体育事业培养、输送人才。

1998年，国际技巧联合会与国际体操联合会合并，国家体操管理中心设立了技巧蹦床部。为了与国际接轨，上海蹦床队于1998年正式成立，原技巧中的单跳项目被纳入到蹦床项目中，从那时起，张宪忠开始专注于蹦床运动的教练工作。蹦床（Trampoline）是一项运动员利用从蹦床反弹中表现杂技技巧的竞技运动，有“空中芭蕾”之称。

张宪忠（右）指导技巧训练

同事们对张宪忠的评价是“工作积极、责任心强”，通过多年的理论学习和自身实践，张宪忠总结出一套完整的训练、培养青少年蹦床运动员的方法，概况来讲便是“玩乐中培养兴趣、兴趣上提高技术、训练中加强保护、心理上加以疏导”。

从教30多年，他先后向上海市蹦床队输送40多名优秀运动员苗子。他培养的运动员曾获3项亚洲冠军和多项全国冠军，有3名运动员分别在2011年、2013年获得蹦床世界锦标赛团体冠军和个人季军。2014年，他被评为黄浦区“拔尖人才”。

2018年10月，上海市第十六届运动会的蹦床比赛（青年少组），黄浦区代表团夺得了4枚金牌。张宪忠的脸上露出了灿烂的笑容，这份笑容是他默默耕耘30多年的写照。

2018年10月，上海市第十六届运动会的蹦床比赛（青年少组），黄浦区代表团夺得了4枚金牌

“蹦床运动挑选苗子的时候讲究孩子的活络、灵敏、胆子大，一般都要从幼儿园开始选材。” 对于孩子的天赋和灵气，张宪忠始终相信“强逼是出不来的，唯有尊重和鼓励是最好的方法”。“越骂，孩子越觉得有压力，越是做不好。不如更多地给予鼓励，今天有进步了，明天再进步一点点好吗？”

体育训练不仅能够为孩子将来的发展铺就一条道路，还能够锻炼身体、磨砺孩子的意志，对孩子的身心成长都是有益处的。“和家长在目标上达成一致了，就能够齐心协力地往目标去努力。”

相比国家队教练、一线教练在奥运会、全运会上金榜题名，在基层进行青少年训练的教练更多是默默无闻的付出，毕竟，能够出成绩的远动员只是极少数。“我的想法很简单，因材施教，为有潜质的孩子打好基础，为区里、市里培养和输送更多的后备人才，他们出成绩了，我也为他们高兴。”

张宪忠手把手地传授并辅导小运动员的每个动作要领

“如果最近学习成绩不好，就算是孩子自己愿意来训练，我也会拒绝，等成绩提高了，才能回来继续训练。无论是否出成绩，都要让孩子快乐、健康地成长。”

“他们就像我自己的孩子一样，要对他们的将来负责。”张宪忠谈得更多的，不是比赛如何出成绩，而是如何保障孩子的安全。他说：“最揪心的就是孩子受了伤，每次有这样的情况发生，我常常在夜里都会辗转睡不着觉。”一旦发生这样的情况，张宪忠总是第一时间亲自送孩子到医院检查、治疗，一刻都不能耽误。很多家长正是被张宪忠的真诚和用心所打动，才放心把孩子交给他，认定了“孩子跟着张教练，一定能成器。”

张宪忠把参加训练的孩子当作自己的孩子来看待，这些孩子长大后也依然视他为自己的家人，这一份源自体育的情谊常在、精神永续。